松岡茉優の腹筋バッキバキ！

あまちゃんで一躍有名になった松岡茉優さんですが、腹筋画像がすごいと話題となっています。

 

しかも、

たった1か月つくりあげたというのがまたすごい！

 

ですので、今回はその腹筋方法を動画でご紹介します！

松岡茉優の腹筋方法を動画で紹介！

松岡茉優さんの腹筋すごいといまだ語り継がれています。

では早速松岡茉優さんの腹筋トレーニング方法を動画でみてみましょう！

これは去年（2017年）の日本テレビ系「今夜くらべてみました」で紹介された動画です。

動画でも言っていますが、体育大学の友達に「使える腹筋じゃ無くていい！見せかけの腹筋が欲しい！」といって教えてもらった腹筋トレーニング方法何だそうです。

実に正直でダイレクトな質問の仕方ですね＾＾

 

松岡茉優さんの腹筋トレーニング方法の手順としては

  1. 床に横になって体全体の力を抜く
  2. お腹の下腹部（へそよりもかなり下、膀胱（ぼうこう）あたり）に力を入れる
  3. 息を吐きながら、上体を少し浮かす（力を入れている部分を見るように）
  4. その状態を10秒保つ
  5. 10秒後今度は上体を前後に状態お越しを10回行う

となっています。

私も実際にこの腹筋トレーニング方法を実際やってみました。

その感想は

「んぉーーーー！はひゅーーーー！」

でしたね（笑）

この腹筋トレーニング方法は声が出ない。。。。めっちゃつらい！動画でも後藤さんがすんごいしんどそうでした。。。

これは効きます！一昨日やってみたんですが、腹筋の筋肉痛半端ない！（でも、私筋肉痛はきらいじゃないです（笑））

これはそれなりに決心された方でないと、続かないと思います。

例えば、

夏に海に行って腹筋を見せなければならない方

とか

近日中に絶対彼氏を作らなければならない方

とか

腹筋はなかなか普段他人に見せるような部分ではないので、意識を高くしてこの腹筋トレーニング方法を行わないと1か月では到底われませんよね＾＾

松岡茉優さんはかなりストイックな性格なので、この腹筋トレーニング方法は毎日行ったはず。

憧れのモーニング娘と一緒のステージに立てるのですから、そりゃ頑張りますよねぇ。

 

でも、この腹筋トレーニング方法で、本当に1か月後にはすごい腹筋バッキバキになるんでしょうか？

 

私はなれないと思います！

 

なぜなら、このテレビの動画は

 

腹筋トレーニング方法が途中で終わっているからー！

 

そうなんです。この腹筋トレーニング方法を実践した動画の後藤さんは「この送信機が痛い！」と途中で投げ出してしまいました。

この時、動画の松岡茉優さんは「そのまま、ちょっと上体をねじってこう・・・」と続けようとしたあたりで、後藤さんが上記のようにシャットダウン！

 

ご、後藤ーーー！もうちょいがんばれーーーー！

 

この動画の腹筋トレーニング方法はここでおしまい。

絶対続きがあったなと動画を見ながら感じました。

私も腹筋を割りたい！

どうにか続きはないものかとこの腹筋トレーニング方法を探したところ・・・ありました！

しかも、同じような腹筋トレーニング方法は世界王者のプロボクサーが行っていたのです！

実は王者プロボクサーと同じ腹筋トレーニング方法だった！

まずはこの動画をご覧ください。

こちらはボクシング世界王者パッキャオ選手。

さすがボクシング世界王者だけあって、松岡茉優さんが紹介した腹筋トレーニング方法よりも、さらにレベルがアップしていますね＾＾；

腹筋の状態お越しも10回どころじゃない、50回くらいやっていると思われます。

また、松岡茉優さんが腹筋トレーニング方法の続き、上体を斜めに向けてからの動きも行っているので参考になるのではないでしょうか？

このパッキャオ選手の腹筋トレーニング方法動画を見ていると、直腹筋、腹斜筋、腸腰筋、など内と外の腹筋、縦と横の腹筋すべてを使ってトレーニングされています。

（私あまりできないけど、腹筋とか体の仕組みを知るのが趣味の一種なんです。（笑））

パッキャオ選手は、

  • 元WBC世界フライ級王者
  • 元IBF世界スーパーバンタム級王者
  • 元WBC世界スーパーフェザー級王者
  • 元WBC世界ライト級王者
  • 元WBO世界ウェルター級王者
  • 元WBC世界スーパーウェルター級王者

と数々の世界王者タイトルを取ってきた、すごいボクサーです。

そんな人でも、この腹筋トレーニング方法の一つ一つの動作を終えるたびに「あー」とか「うー」とかうめき声にも似た息を発しているので、相当疲れることがわかるでしょ？

でも、プロボクサーの世界王者も行っているこの腹筋トレーニング方法は、効果テキメンだっていう証拠ですよね♪

私も頑張ってみようかな。。。

松岡茉優のすごいバキバキ腹筋画像！

松岡茉優さんが、なぜこんなにも気合を入れて、プロボクサーもしんどいと感じる腹筋トレーニング方法を行ったかというと、

憧れのモーニング娘のステージに立つため

でした。

松岡茉優さんのアイドルヲタは有名で、なかでも一番のアイドルは「モーニング娘」何だそうです。

そのその時の画像が何点かありましたので、バッキバキの腹筋とともにお楽しみください♪

何ですのんこの腹筋！すごい、すごい！あの腹筋トレーニング方法を1か月やり続ければ、こういう風になるんですね＾＾

やっぱりストイックな松岡茉優さん。覚悟が半端ないです。

これはあこがれのアイドルグループモーニング娘との集合写真。ならんだメンバーよりも松岡茉優さんの腹筋に目がいってしまします。

この腹筋トレーニング方法。まじで半端ない！

覚悟を決めたらぜひ行ってみてください！

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松岡茉優のすごい腹筋トレーニング方法はまとめ

今回は「松岡茉優の腹筋方法は？1か月トレーニングの画像動画がすごい！」と題して調査しました。

すごいですね！ホントすごいこの腹筋トレーニング方法！

私もやっぱり腹筋を割ってみたい！シックスパックを手に入れてみたい！

そんな決意を胸に、筋肉痛の腹筋と相談するのでした（笑）

最後まで読んでいただきありがとうございました。